Voor kinderen en jongeren
Hulp voor kinderen en jongeren bij een scheiding
Gaan je ouders uit elkaar? Dan heb je misschien veel vragen, of je voelt je verdrietig, boos of in de war. Dat is normaal. En het is nooit jouw schuld.
Je hoeft het niet alleen te doen. Hieronder staat met wie je kunt praten. De meeste hulp is gratis en je hoeft je naam niet te noemen.
Bronnen gecontroleerd: okt 2026. Algemene informatie, geen persoonlijk advies.
Ben je ouder? Lees ook praten met je kinderen over de scheiding.
Met iemand praten
Soms wil je je verhaal kwijt bij iemand die niet je vader of moeder is. Dat mag. Je ouders hoeven het niet te weten.
- Op school kun je praten met je mentor, je juf of meester, of de vertrouwenspersoon.
- Ook de huisarts luistert naar je en kan je helpen.
- De Kindertelefoon (opent in een nieuw venster)
Voor kinderen en jongeren van 8 tot 18 jaar. Bel gratis 0800-0432 of chat via de website. Ze weten niet wie je bent.
- Villa Pinedo (opent in een nieuw venster)
Voor kinderen en jongeren met gescheiden ouders. Lees ervaringen van anderen, stel je vraag op het forum of chat met een buddy die het zelf ook heeft meegemaakt.
Praten met de rechter
Moet een rechter beslissen bij wie je woont of wanneer je bij wie bent? Dan krijg je vanaf 8 jaar een brief met een uitnodiging voor een gesprek. Je ouders zijn er niet bij. Je hoeft niet te gaan. Je mag ook een brief of e-mail sturen.
Je beslist niet zelf, maar de rechter luistert wel naar wat jij belangrijk vindt.
- Recht voor jou (opent in een nieuw venster)
De website van de Rechtspraak voor jongeren, met uitleg en filmpjes over het gesprek met de rechter.
Is het thuis niet veilig?
Word je bang thuis, wordt er geslagen of geschreeuwd, of maak je je grote zorgen? Vertel het aan iemand die je vertrouwt. Je kunt ook zelf bellen.
- Bij direct gevaar: bel 112.
- Veilig Thuis: bel gratis 0800-2000. Dag en nacht bereikbaar. Je mag anoniem bellen.
- Denk je aan zelfdoding? Bel 113 of chat via 113.nl. Gratis en anoniem.
- Veilig Thuis (opent in een nieuw venster)
Advies en hulp bij huiselijk geweld en kindermishandeling.
- 113 Zelfmoordpreventie (opent in een nieuw venster)
Praten als je aan zelfdoding denkt, of als je je zorgen maakt om iemand anders.
Voor ouders: hulp voor je kind regelen
Maak je je zorgen over je kind, of duurt het lang voordat het weer een beetje de oude is? Bespreek het met de huisarts, de school of het wijkteam van je gemeente. Zij kunnen meekijken en zo nodig doorverwijzen naar passende hulp.
Wijs je kind ook zelf op De Kindertelefoon en Villa Pinedo. Een kind praat soms makkelijker met iemand buiten het gezin.
Verder lezen
Bronnen
- De Kindertelefoon: Bellen (opent in een nieuw venster)
- Villa Pinedo (opent in een nieuw venster)
- Rechtspraak: Kindgesprek (opent in een nieuw venster)
- Veilig Thuis (opent in een nieuw venster)
- 113 Zelfmoordpreventie (opent in een nieuw venster)
- Nederlands Jeugdinstituut: Hoe vertel je kinderen dat je gaat scheiden? (opent in een nieuw venster)
Bronnen geraadpleegd: okt 2026
Scheidingsdossier geeft zelf geen hulp of advies aan kinderen. We verwijzen naar organisaties die dat wel doen. Nummers en websites zijn gecontroleerd op de sites van die organisaties.